Quadra et en forme ?

28 Juin 2015, 19:11pm

Publié par Sandra

Voilà, dans 2 mois, je vais avoir 41 ans et depuis un peu plus d'un mois, j'ai plus ou moins réussi à me bouger et reprendre une activité physique. J'essaye de courir un peu et je suis les vidéos de Gym Direct sur Youtube. J'en bave mais quand j'y arrive, je me sens bien. Je retrouve des sensations qui m'avaient manquer. Le plus dur pour moi est de minimiser mes activités car je dois contrôler mes migraines d'effort. Je dois doser selon mon état de fatigue, le temps qu'il fait, mon stress etc. Mon but est d'essayer de me sentir à nouveau bien dans ma peau car j'en suis arrivée à un stade où j'ai du mal à me supporter. J'ai essayé de rééquilibrer mon alimentation mais mon organisme semble être un peu rebel.

Je vous propose d'ouvrir les festivités avec une nouvelle box à gagner : La running box et bien-être de Run & Co avec quelques petites surprises en plus dedans.

Que contient la running box ?

2 produits issus de mes partenariats beauté : 1 déodorant Nivea et 1 baume réparateur cutané Aquaphor d'Eucerin qui réduit tous les maux de la peau. Je me sers d'Aquaphor pour mes pieds échauffés, dès que mes talons s'assèchent avec l'été, sur la peau gercée de mon fils en hiver, bref, si vous ne connaissez pas ce baume, il faut que vous le testiez.
1 gel énergétic Meltonic miel amande pour rebooster son corps pendant l'effort,
1 lait Lactel Sporteus,
des bracelets L'Orange bleue parce qu'on on peut être sportive et coquette,
2 bandes Boostape. Alors ça, ce sont des bandes adhésives magiques qui renforcent, tonifient, mais aussi délassent, décontractent et apaisent. En gros, elles réduisent considérablement les crampes et les douleurs musculaires pendant et après l'effort, surtout si vous êtes sujettes à ça.
1 baume gourmand Labello pour bien hydrater ses lèvres pendant l'effort afin qu'elles ne gercent pas,
1 badge motivateur et rigolo
1 mini gourde Bop Mini XD design pour s'hydrater avant, pendant et après l'effort.

Comme vous le voyez, cette box peut s'adapter finalement à d'autres sports que le running.

~~Comment participer ? Il suffit de laisser un commentaire en dessous de ce billet en me racontant votre rapport avec le sport~~

~~Date limite de participation : Mardi 30 juin, 10h. Jeu limité à la France métropolitaine.~~

Allez, go, go go, on se motive !

Edit du 30 juin 2015 :

La gagnante de la box est le commentaire n°9. Félicitations et j'attends ton adresse postale par mail (sandra.elle@yahoo.fr).

Très vite un nouveau concours "minceur" avec Nivea.

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Virginie L 29/06/2015 17:29

Bonjour,
Merci pour ce concours!
A l'approche des 40 ans, et ayant de plus en plus de mal à supporter les kilos en trop qui se sont installés, c'est rééquilibrage alimentaire et surtout j'essaye de me bouger un minimum : 2 marches rapides de 8 km/semaine avec une amie et maintenant que la piscine de ma petite ville a ouvert pour la saison, c'est aquabike 2 fois/semaine... Mais pas moyen de trouver la motivation pour le running...En tous cas, je t'envoie une bonne dose de courage et de motivation!

Sandra 30/06/2015 11:01

Participation validée - Commentaire n°12

missrelie 29/06/2015 14:10

salut
raaah mais je ne sais pas courir mais la blogo me donne envie d'essayer (jai vu bcp de fille se transformer physiquement grace a la course!) je vais a un cours de gym dynamiqu eles lundis soir pdt 1h30 je n'en suis pas dingue mai sje me force histoire de me bouger.. j'ai des kilos en trop et jessaier de ne pas empirer "la chose"!
merci pour ce concours et je t'envoie plein de motivation
bises

Sandra 30/06/2015 11:01

Participation validée - Commentaire n°11

cristellina 29/06/2015 11:33

Coucou,
Je suis, moi aussi, une adepte de gym direct.
Je me colle devant le replay chaque week-end quand je me lève. J'avoue qu'il y a des jours où Il faut aller chercher loin la motivation, mais je m'y tiens.
A l'aube de mes 40 ans, je me dis que c'est un minimum surtout que je ne suis pas une grande sportive.
Je tente ma chance pour la box.
Merci et bonne journée.

Sandra 30/06/2015 11:01

Participation validée - Commentaire n°10

julie10 29/06/2015 11:00

bonjour, je tente ma chance, le sport j'en fais au moins 40 à 80 km de velo par semaine et une heure de yoga par jour, cette box serait parafite pour moi merci

Sandra 30/06/2015 11:01

Participation validée - Commentaire n°9

sarah 29/06/2015 10:25

bonjour, et merci pour ce concours, le sport et moi ça fait 2 !!! j'aimerais bien pourtant car avec 3 grossesses mon corps a bien souffert et aurait bien besoin d'un peu d'exercice !!!!
le problème c'est que je commence mais je ne continue pas !!! j'aurai aimé courir mais avec mes problème de dos c'est déconseillé !! il faudrait que j'investisse dans un vélo !!!
bye.

Sandra 30/06/2015 11:01

Participation validée - Commentaire n°8

mamandoudouce 29/06/2015 09:30

Coucou!
Bravo pour avoir repris une activité physique! Perso, je n'ai jamais été une grande sportive... Il y a 3 ans, j'ai découverte la zumba et là j'ai tout de suite accroché! Malheureusement, je n'ai pas pu en faire cette année suite à des problèmes de santé... J'ai essayé de courir mais malheureusement j'ai ralenti et j'ai fini par arrêter pour ne jamais reprendre :-/ Tous les jours, je me dis que je devrai au moins faire quelques exercices à la maison pour me remettre dans le bain! Allez, j'y crois, ce soir, j'attaque! Il serait temps car plus on attend et plus c'est difficile de s'y remettre...35 ans dans 3 jours! Il faut vraiment que je me bouge!
Merci pour le concours! Cette running box a l'air terrible!!
Bises

Sandra 30/06/2015 11:00

Participation validée - Commentaire n°7

mimi3631 29/06/2015 08:54

bonjour ,
superbe cette box .
le sport est une hygiène de vie , après une séance de sport je me sens bien ,ressourcée. que ce soit fitness, course à pied ou natation ,je prends plaisir à pratiquer.
merci,agréable semaine .

Sandra 30/06/2015 11:00

Participation validée - Commentaire n°6

sab 28/06/2015 23:50

j'ai toujours eu beaucoup de mal avec le sport , je n'ai jamais réussi a franchir le cap de m'inscrire a quelque chose , en fait je n'aime pas les choses imposées je pense ... le fait de me rendre tout le temps le meme jours au même endroit je n'y arrive pas .. certainement parce que la routine m'agace !!!! mais depuis mes 5 enfants et surtout les plus grandes qui sont entrer dans l'adolescence j'ai ressentie le besoin de me vider la tête et je me suis mise tout d'abord au défi squats , j'ai adoré !!! puis le running et là j'ai découvert un soulagement enfin après les courbatures ..... j'y vais quand je veux , ou je veux çà ne me coûte rien et j'ai de compte a rendre à personne ;) bon faut que je me motive là parce que j'en ai grand besoin en ce moment !!!!

Sandra 30/06/2015 11:00

Participation validée - Commentaire n°5

Maman@home, blog de maman 28/06/2015 23:48

Moi aussi je suis certaines de ces viéeos en plus de Fitness Master Class et j'en bave très clairement mais je me suis rendue compte que les exercices de fitness que je m'imposaient n'étaient pas suffisants... et à 43 ans il faut ce qu'il faut. Par contre je n'arrive pas à me mettre à la course... impossible pour moi de "sentir" mon corps à ce point, je déteste ça. Bien dommage car je crois que c'est ce qu'il y a de mieux pour se tonifier et re sculpter son corps. Bref je ne participe pas mais tu as tout mon soutient Sandra et je ne sais pas depuis combien de temps tu rééquilibres ton alimentation mais il est clair que ça prend du temps, mon organisme/métabolisme à moi aussi est rebel. Allez courage ! Bises.

Sandra 30/06/2015 11:00

Qu'est ce qu'il fait du bine ce commentaire <3 <3 <3

Nad 28/06/2015 22:57

Mon rapport au sport....hum voyons...se dire chaque matin, que ce que l'on fait s'est bien pour nous....cette joie quand on se surpasse, cette colère quand on se trouve des excuses.......etre passée d'obèse à coach sportif ;) et pourtant se rappeler chaque matin que la route est longue...et qu'il y a encore du chemin à parcourir....bref un jeu d'amour/ haine....mais au final on y retourne ;)

Sandra 30/06/2015 10:59

Participation validée - Commentaire n°4 et <3 <3

Valérie T 28/06/2015 22:51

COucou,
je tente avec joie ! Alors j'aime le sport, surtout depuis qu'il m'a aidé à perdre plus de 20 kg. Depuis, je n'ai plus arrêté, avec plus ou moins de doses, mais toujours un minimum. Aujourd'hui, je cours 2 fois/semaine, je nage 1 fois/semaine, et sinon je fais du renforcement musculaire devant mon écran, (comme je suis maman aussi ^^) tout les jours, voir tout les 2 jours.

Voilàààààà, merci

Sandra 30/06/2015 10:59

Participation validée - Commentaire n°3 (et merci pour le tuyau je fonce sur Fysiki

Valérie T 28/06/2015 23:06

Ah oui et si tu veux suivre des cours sympa derrière ton écran tu as le Domyos live, si tu ne connais pas. C'est vraiment top, jette-y un œil. Et sinon moi en ce moment, je fais des entrainement Fysiki http://www.fysiki.com/?member_hash=OQy6Ts4ByHt/PiGyAn4=_link&utm_source=Fysiki+invitation&utm_medium=link&utm_campaign=sponsorship tu as 1 semaine offerte, et je trouve que c'est vraiment pas mal.

Natacha no gluten 28/06/2015 22:51

Je participe avec plaisir.
Demain, je démarre le régime IG bas pour me reprendre en main et réapprendre à "bien" manger.
Le sport j'en ai fait quand j'étais plus jeune pour "faire plaisir" à mon père sans marathonien.
Et puis au fil des années, j'ai continué à en faire pour moi. Je fais du fitness car c'est ludique et j'y croise mes copines :-)
J'aimerais bien me remettre à la course à pied mais c'est incompatible avec mon emploi du temps...
Hâte de découvrir cette nouvelle rubrique!

Sandra 30/06/2015 10:58

Participation validée - Commentaire n°2

Laure 28/06/2015 22:38

Mon mari me dit toujours : Allez !!! Le plus dur est de mettre son short !
Et bien je n'arrive jamais à passer ce cap...

Sandra 30/06/2015 10:58

Participation validée - Commentaire n°1

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